雙下巴的出現無疑是給臉部美感添亂，對于愛美的女性來說是最不可忍受的事情。其實雙下巴并不僅是脂肪的堆積，肌肉松弛和浮腫才是導致雙下巴的主要原因。那就可以通過增加肌肉的力量來消除松弛的雙下巴。還等什么一起練起來吧！...

臉是一個人外貌特征最顯著的標志，關系到一個人的第一印象。由此，瘦臉也成了很多MM日常上的意向。想瘦臉的MM趕快學起來吧！只要九步輕松塑造小V臉！1、張口笑嘴巴上下張開，上下牙齒隨之拉開距離，做張口笑的表情，嘴巴...

從脖子到肩膀的線條是女人最迷人的部位之一，也是最容易泄露女人真實年齡的部位。漂亮的天鵝頸會讓你氣質更加出眾，劉詩詩那堪稱完美的天鵝頸讓很多人羨慕。其實，只要八步就能讓你擁有完美天鵝頸，還不一起學起來！1、雙手握...

圓嘟嘟的臉雖然很可愛，卻不是審美標準之一，V型瓜子臉成為現在美女的追求。風靡日本的瘦臉操讓你快速提升輪廓線瘦出小V臉。按摩之前一定要在面部涂抹按摩霜或滋潤型面霜，不然可能會出現干紋。一、由下巴開始，由外向內畫圈...

對于工作繁忙的辦公室族來說，臉部的小肥肉一直是困擾于心的大問題。在辦公室應怎么做既簡單又有效的瘦臉操呢？其實，只需花費1分鐘，每隔1個小時做一次，既可以緩解疲勞又能塑造V臉，何樂而不為呢？1、嘴角向上保持著嘴大...

臀部應該是上班族們最頭疼的部位了，因為大多數白領都是坐著辦公的，因此久而久之各種海臀、扁平臀、肉肉臀就出現了。迷人和性感的臀部并不是光是瘦就能表現出來的，圓潤有彈性、不下垂和寬度不超標的臀部才是最佳的。不管是包...

臀部可以說是女性身材非常關鍵的一個部位，久坐辦公室的MM們，很容易出現臀部肥大變形等問題，現在小編教你五個動作，讓你練出迷人翹臀！趕快試試吧！一、啞鈴深蹲雙手抱后腦勺或置身兩側手持啞鈴，雙腳尖向前，與肩同寬。臀...

臀部圓潤翹挺，才能凸顯性感的曲線，如果你還在為扁平的大肥臀困擾，不妨學學瘦臀的最快方法和瘦臀最有效的方法，輕輕松松讓臀部翹起來哦!一、面朝下平躺在床上，伸直雙腿，然后做游泳拍水的動作，雙腿交替反復往上抬，動作不...

頸肩是熟女的第二張臉，更能體現你的優雅氣質。可是頸部叢生的紋路卻讓你不再儀態萬方。其實，只要每天多花5分鐘的時間和一份小小的心思，就能保養出天鵝般的完美頸項。一、頸部一、二式　　1.成簡易瑜伽坐姿。　　2.吸氣...

脖子，是最容易泄漏女人年齡秘密的部位，看一看女人的脖子你就可以估算她的年齡。瘦脖子和保養頸部不應該被你忽略的部分。簡單三步走就可以讓你擁有修長美頸！一、按摩清潔頸部后涂抹面霜，然后頭歪向一側，手從下巴處直線向鎖...