首頁標簽運動健身

鍛煉得悠著點 6大方面必須注意

?       中年人鍛煉身體的目的只有一個:健身。進入中年后,人體內的肌肉量出現明顯的流失,骨密度下降,肌肉和肌腱的彈性降低,體內臟器的功能都有所下...
百科 2016-09-03 0 2144
鍛煉得悠著點 6大方面必須注意

適合35歲白領的3種健身操

       如果說25歲是女人容貌的分水嶺,那么35歲就是男人身體的分水嶺。35歲時的男人看似年富力強,與衰老無關,但實際上生理機能已經發生微妙的衰...
百科 2016-08-30 2 2744
適合35歲白領的3種健身操

要胖就放肆 要瘦就克制

       減肥健身并不是一個很輕松的過程,所謂No pains no gains,要是根本不必在意什么就能獲得好身材,那滿大街都會是好身材了。健身...
熱點 2016-08-28 1 2275
要胖就放肆 要瘦就克制

4個日常小動作讓你更健康

       其實,健身沒有想象中那么復雜,不是必須要加入某某級別的健身房,不是必須聘請某某水準的私家教練——不起眼的基礎運動,就可以讓你更健康。&n...
健康 2016-08-27 0 2524
4個日常小動作讓你更健康

睡前輕度運動 晚餐可以吃一點

       不少瘦身人士非常糾結于晚餐吃不吃的問題,不吃呢可能餓得睡不著,吃了呢又實在容易引起脂肪堆積。其實只要在睡前做適量的健身運動,晚上怎么吃都...
健康 2016-08-26 1 2277
睡前輕度運動 晚餐可以吃一點

樓梯健身?你是否合適

       在現在匆匆忙忙的都市生活中,爬樓梯已成了很多人的健身選擇,不少白領選擇走樓梯而不是搭電梯來健身。那是不是每個人都適合呢? &n...
項目 2016-08-26 1 2396
樓梯健身?你是否合適

健身過程中常犯的4個錯誤

       每次健身的過程中都有很多值得改進之處,一下4個鍛煉過程中常見的錯誤,你有注意到過嗎?    &n...
項目 2016-08-24 0 2298
健身過程中常犯的4個錯誤

生活4個小細節助你節前迅速甩贅肉

       天氣越來越冷,宅男們更找到了不想出門做運動的理由。中秋期間家人聚餐,不能拒絕的美食誘惑,加上缺乏運動,假期回來難免胖上一圈。來看幾個簡單...
熱點 2016-08-24 0 1982
生活4個小細節助你節前迅速甩贅肉

眼明手快 羽毛球運動強心又減肥

       羽毛球作為小球運動中最著名的項目之一,在城市人運動選擇中也最為常見。除了強身健體之外,你是否知道羽毛球還能讓你眼明手快,強健心肺還能甩掉...
項目 2016-08-21 2 2725
眼明手快 羽毛球運動強心又減肥

要胖就放肆 要瘦就克制

       減肥健身并不是一個很輕松的過程,所謂No pains no gains,要是根本不必在意什么就能獲得好身材,那滿大街都會是好身材了。健身...
熱點 2016-08-21 0 2043
要胖就放肆 要瘦就克制
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