經常飛來飛去的出差一族，下班老是要應酬客戶的經理人們，怎樣讓你們的健身計劃不受工作因素的影響呢，其實是可以通過自己在一些細節上稍作調整，...

       美國某雜志列出了一份運動熱量消耗排行榜，以一個體重70公斤的人為例，計算出參與各項運動消耗的熱量數目。   ...

       夏天的陽光給我們的身體帶來活力，還不趁此機會，加緊塑形練習？       動...

       想要燃燒身體上更多的脂肪，除了在健身房時揮汗如雨，在訓練過后的日常生活依然有很多需要注意的，不然就會讓之前的苦練變成無用功，這兒有幾種加...

體脂率是減肥時一項我們作為參考的數據，顧名思義，它是人體脂肪與人體體重的相對比例，是一項反映人體肥胖狀況的參數。為了獲得理想的身材，在健身的過程之中，我們會對它保持著高度的關注。通過理性的數據來調整我們的健身計...