周杰倫：戒掉珍珠奶茶跑健身房 那么你呢？
近日，有關(guān)周杰倫加入好萊塢電影《極限特工4》的消息引得熱議。周董個(gè)人更是表示：“在過去幾個(gè)月中，我多次和導(dǎo)演DJ見面，毋庸置疑，DJ是一個(gè)非常有才華的導(dǎo)演。我很期待能夠與DJ和范迪塞爾合作，將這部電影帶給全球的...
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2018-11-23
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這樣的動(dòng)作能瘦腿？無論如何也要試試的
擁有完美好身材一刻也無需猶豫，瘦腿也是很關(guān)鍵，細(xì)長(zhǎng)的美腿無論穿牛仔褲還是穿短褲，都能很好的襯托一個(gè)人的氣質(zhì)。下面幾個(gè)動(dòng)作叫大家來瘦腿，趕快動(dòng)起來了。1、筆直站立當(dāng)你讓雙腿長(zhǎng)時(shí)間保持直立的狀態(tài)，如同是在站立軍姿般...
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2017-03-04
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教你睡前10分鐘減肥操
每天睡前進(jìn)行10分鐘簡(jiǎn)單的減肥操，不僅能消除一整天的疲勞，還能注入活力，讓你一早醒來就實(shí)現(xiàn)S曲線的目標(biāo)，趕緊來跟著下面的減肥動(dòng)作一起來動(dòng)一下吧！一、準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng) 紓解上班一整天緊繃的身體。 1、雙腿散盤，左腳前...
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2017-02-06
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減掉假期腰腹部激增的肥肉——運(yùn)動(dòng)篇
春節(jié)長(zhǎng)假很多人都難以抵擋美食的誘惑，再加上活動(dòng)量的減少，腰間自然就多了游泳圈，實(shí)在讓人煩惱！那么怎么才能減掉假期腰腹部激增的肥肉呢？快跟小編學(xué)起來吧！ 腰部 1、雙腳打開，吸氣將雙臂抬至水平，呼氣，放松雙肩，...
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2017-02-05
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春節(jié)后一周減肥計(jì)劃：減重不復(fù)胖！——飲食篇
春節(jié)長(zhǎng)假很多人都難以抵擋美食的誘惑，大吃大喝，再加上活動(dòng)量的減少，腰間自然就會(huì)多了“游泳圈”，亦或是大腿又添了贅肉！那么一周減肥食譜，便可幫你快速甩掉春節(jié)余胖，恢復(fù)輕盈好身材哦！第一天 早餐：半個(gè)燒餅夾里脊 ...
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2017-02-05
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做個(gè)健美男人,甩掉大肚子——收腹篇
大腹便便不僅出現(xiàn)在孕婦身上，中年男人很多都有啤酒肚的現(xiàn)象。男人想要減肚子，加強(qiáng)鍛煉最有效。那么男人該怎么減肚子最有效呢？接下和小編一起學(xué)起來吧！一、爬樓梯 爬樓梯的運(yùn)動(dòng)量比較大，對(duì)于減肥來說，比跑步更加的有效...
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2017-01-13
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輕輕松松讓你擁有完美翹臀——美臀篇一
臀部圓潤(rùn)翹挺，才能凸顯性感的曲線，如果你還在為扁平的大肥臀困擾，不妨學(xué)學(xué)瘦臀的最快方法和瘦臀最有效的方法，輕輕松松讓臀部翹起來哦!一、面朝下平躺在床上，伸直雙腿，然后做游泳拍水的動(dòng)作，雙腿交替反復(fù)往上抬，動(dòng)作不...
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2017-01-06
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讓你在辦公室坐著瘦——瘦腿篇五
辦公室OL因?yàn)樽碌臅r(shí)間過長(zhǎng)，大腿容易變粗，長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)是瘦腿的大忌。其實(shí)，辦公室坐著瘦腿并不是夢(mèng)想。今天小編就教大家辦公室瘦腿法，即使坐著也能減掉雙腿贅肉。一、坐著提腿法在自然的坐姿下，把雙腿平放成90度角...
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2016-12-28
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8個(gè)上班族減肥實(shí)用小貼士 讓你輕松瘦下來
如果你是一位久坐辦公室的上班族，想必你有著發(fā)胖的痛苦體會(huì)。屁股怎么變大了，腰怎么堆了這么多肉，脖子好痛好酸，最近沒吃啥啊怎么又長(zhǎng)了2斤，這條褲子又穿不下了……其實(shí)減肥并沒有那么難，給你八個(gè)小貼士讓你瘦到尖叫。一...
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2016-12-27
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坐在辦公室怎么減肥：辦公室瘦腿5個(gè)妙招——瘦腿篇四
辦公室MM因長(zhǎng)期坐著，大腿小腿都容易長(zhǎng)出贅肉，如果不加以運(yùn)動(dòng)的話，很容易變成粗壯的蘿卜腿或是大象腿，看來瘦腿是志在必行的。可是很多OL都愁于沒時(shí)間減肥，其實(shí)在辦公室內(nèi)，通過簡(jiǎn)單的動(dòng)作，也可以實(shí)現(xiàn)瘦腿的愿望哦。一...
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2016-12-25
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