夏季健身是男性維護健康的重要舉措，夏季健身需要注意什么？夏季健身也要謹防一些生活誤區。我們來看看男性健康常識夏季健身男士最易犯的三個誤區...

       腰椎，是支撐男人身體的重要部位，可以說是身體的支架。腰椎對于男人的重要性自然不言而喻。與女人相比，常干體力活的男人對腰椎的堅韌要求可更高...

       健身并不一定非要去健身館，六個小方法讓你簡單有效在家健身。       俯臥...

       別以為只有男人才是視覺動物，其實，女人也非常在意男人腰部以下的身材線條。你的男人魅力在哪里？少不了舉手投足間那自信的步伐，那頎長的身姿，...

       在健身中有很多誤區，其中拉伸就是一條經常被人們誤讀的健身項目。今天小編帶你走進拉伸的訓練，去看看你不知道的真相。  ...

       辦公族常常會在桌前坐得很久，休息時又會坐在沙發上看電視時間太長，你臀部肌肉就會松弛。為使臀部肌肉結實起來，可以每天做下面的臀部3分鐘鍛煉...

       這是一個知識爆炸的時代，這也是一個追求效率的時代。依照一定的科學原則，健身效率也能飛速增長，健身效果也將立竿見影。  ...

       健身應該有計劃并循序漸進，不然很容易引發惡心嘔吐、體虛疲勞等問題，健身過程中的7大不良反應值得你引起注意，下面讓我們一起看看這7大不良反...

       希望更強壯，更好看的肱二頭肌？然后，只需做杠鈴彎舉做到吐就行了嗎？如果只有它是那么容易，還要那些專業的健身教練來干嘛。我們來計算更科學的...

       健身運動并不是越快越好哦!今天帶來一套“慢動作”運動，瘦身效果更明顯!開始一個星期做2次， 5個星期后減到1個星期1次。 &n...