如果你還循規(guī)蹈矩地在健身房默默努力，似乎有點(diǎn)兒太……(OUT)了，沒(méi)錯(cuò),你需要一些更加新鮮的健身方式，它們將是你新一年不可錯(cuò)過(guò)的健身新趨...

       美國(guó)某雜志列出了一份運(yùn)動(dòng)熱量消耗排行榜，以一個(gè)體重70公斤的人為例，計(jì)算出參與各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)消耗的熱量數(shù)目。   ...

       每個(gè)人去健身的初衷都不一樣，有的想瘦一點(diǎn)再瘦一點(diǎn)，有的想練出結(jié)實(shí)肌肉和厚實(shí)的臂膀。告訴你健身還有另外一個(gè)好處，能夠提升男性性能力，這對(duì)一...

       健身房鍛煉的好處，效率高，全面易實(shí)施性。所以選擇靠譜的健身房對(duì)體型塑造就起到了事半功倍的效果，那接下來(lái)讓我們看看該如何選擇靠譜的健身房。...

       夏天的陽(yáng)光給我們的身體帶來(lái)活力，還不趁此機(jī)會(huì)，加緊塑形練習(xí)？       動(dòng)...

       想要燃燒身體上更多的脂肪，除了在健身房時(shí)揮汗如雨，在訓(xùn)練過(guò)后的日常生活依然有很多需要注意的，不然就會(huì)讓之前的苦練變成無(wú)用功，這兒有幾種加...

       健身房這種公共場(chǎng)所，難免會(huì)遇到一些讓人膝蓋中箭，哭笑不得的人，他們制造的麻煩也許會(huì)讓你的健身體驗(yàn)大打折扣，來(lái)看看健身房里面的奇葩，希望大...

     “高爾夫”是GOLF的音譯，有四個(gè)英文詞匯的首字母縮寫(xiě)構(gòu)成。它們分別是： Green, Oxygen, Light, Friendship。意思是“綠色，氧氣，...

             很多健身者并沒(méi)有足夠的條件能夠擁有一條滿(mǎn)意的跑步路線，因此，對(duì)于...

       鍛煉不僅增強(qiáng)人的體魄，使我們的意志得到磨練，更重要的是使得健身者能夠良好的協(xié)調(diào)與運(yùn)用自身的力量，強(qiáng)化意志對(duì)于身體的控制。具體到肌肉訓(xùn)練中...