三伏排毒四方法 全年擁有好氣色 好氣色絕對不是即刻能現的,所以你想過年有個不錯的“臉面”,從現在開始重視肌膚護理為時未晚,當然想要將營養補進去首先要把毒排出去才行。&n... 健康 2016-07-21 1 2009
性感人士四個夏日運動 人們熱愛觀看體育賽事,有時候也許僅有一個原因就是性感。當然女人們抱著好色的心態欣賞著NBA和世界杯的時候,你就明白體育比賽中的性感魔力是... 健康 2016-07-20 1 1614
健身前4個正確熱身動作 開始運動前做一些熱身運動非常有必要,前幾日一群30多歲的同事們租了個場地踢足球,分了組牛氣哄哄的要灌進對方多少個球,比賽開始,同事A突然... 百科 2016-07-20 0 1968
一起來做10分鐘沙灘健身操 如果你去到海邊又不想放棄鍛煉,那么干燥的沙灘就是最好的訓練場地,不平坦的表面讓你的身體摸不清規律。它能保護你的膝蓋,在你的重量之下隨機變... 熱點 2016-07-19 0 1802
夏季健身你必須看的4個忠告 隨著天氣氣溫的升高,從健身房到戶外健身的朋友越來越多。這里為大家準備了夏季健身的4個注意事項,一定要看,讓健身更健康和有效! ... 百科 2016-07-18 2 1880
如何玩爆你的胸肌 你是否有在努力練胸肌,合適的重量,每次做4~6組,每組也有做10~12個,動作也沒太大問題,但是就是胸部仍不見長? 很抱歉,胸肌的生長需... 熱點 2016-07-18 2 1773
為了甩掉肥肉 你就跳起來吧 減肥很重要的一點就是心率,大家都知道運動時的心率在減脂過程中尤為重要,跳繩應該可以說是加速心跳最簡單的方式。你可以通過運用跳繩來作為健身... 熱點 2016-07-17 1 2007
睡前七個減掉腰腹贅肉的動作 臀部肥大,腰部贅肉在白領階男性職員中,常因平時不注意運動,飽餐過頻,腹部脂肪逐日囤積,教你個方法,利用睡前的十分鐘來做一套簡單有效的七個... 項目 2016-07-16 1 1825