現代社會很多男性朋友都喜歡爬山，爬山是屬于有氧運動，經常爬山的好處很多，它能夠促進血液中蛋白質的增多，增強免疫力，同時爬山減肥的效果也很...

       “飯后百步走，活到九十九”，這是千百年來健康長壽的諺語。而近年來，又有“要想活到九十九，請你飯后不要走”的說法。這兩種對立的說法，使人們...

       大家都知道運動的重要性，生命不息，運動不止。所以我們經常會不停的進行鍛煉，運動是我們獲取健康的一種途徑，那你是否想知道運動也會上癮嗎？&...

       保齡球運動能夠消除工作和生活中帶來的壓力，同時這個運動能夠協調全身200多塊肌肉，達到健身的目的。保齡球具體能夠帶來哪些好處和如何選擇適...

       隨著工作的改變，越來越多的人因為久坐辦公室，又缺乏鍛煉，身體就會慢慢出現虛弱的現象。如果長期置之不顧，不僅身體容易感染疾病，不堪一擊，在...

       如果說25歲是女人容貌的分水嶺，那么35歲就是男人身體的分水嶺。35歲時的男人看似年富力強，與衰老無關，但實際上生理機能已經發生微妙的衰...

       每天面對電腦的上班族，頸椎腰椎疼痛幾乎成了通病。今天帶來四種具有針對性的健身運動，讓你在享受生活的同時逐漸擺脫電腦病。 &nb...

       運動健身頭部和身體大量出汗，如果立即洗澡可能會導致流向肌肉和皮膚的血液增加，其他器官供血不足，特別不能洗冷水澡，危害會更大。 ...

       減肥健身并不是一個很輕松的過程，所謂No pains no gains，要是根本不必在意什么就能獲得好身材，那滿大街都會是好身材了。健身...

       慢慢減肥路，那些潛伏的謊言你都知道么？       謊言一：肥胖的人，新陳代...