不少人都習(xí)慣早起到戶外去運(yùn)動(dòng)，在平日里自然是能讓我們的身體更加的健康。但是最近不少地區(qū)的霧霾天氣已經(jīng)不適合我們?nèi)敉膺\(yùn)動(dòng)了，因?yàn)榭諝庵械?..

       霧霾天，還要出門運(yùn)動(dòng)嗎？不如就呆在家里健身！       1.更充足的氧氣&...

       大家一定都知道健身或是運(yùn)動(dòng)前一定要做做熱身運(yùn)動(dòng)來先行活動(dòng)肢體，為隨后更為強(qiáng)烈的身體活動(dòng)做準(zhǔn)備，目的在于提高隨后激烈運(yùn)動(dòng)的效率，激烈運(yùn)動(dòng)的...

       減掉小肚腩其實(shí)并不是難事,堅(jiān)持做五個(gè)簡單的小動(dòng)作，跟小肚腩說拜拜絕不是做夢！     ...

       人們熱愛觀看體育賽事，有時(shí)候也許僅有一個(gè)原因就是性感。當(dāng)然女人們抱著好色的心態(tài)欣賞著NBA和世界杯的時(shí)候，你就明白體育比賽中的性感魔力是...

       臀部肥大，腰部贅肉在白領(lǐng)階男性職員中，常因平時(shí)不注意運(yùn)動(dòng)，飽餐過頻，腹部脂肪逐日囤積，教你個(gè)方法，利用睡前的十分鐘來做一套簡單有效的七個(gè)...

       每天面對電腦的上班族，頸椎腰椎疼痛幾乎成了通病。今天帶來四種具有針對性的健身運(yùn)動(dòng)，讓你在享受生活的同時(shí)逐漸擺脫電腦病。 &nb...

       大概很多女人對肌肉男都會(huì)存在一個(gè)偏見“四肢發(fā)達(dá)頭腦簡單”，其實(shí)這是對諸多睿智且強(qiáng)壯的男性的一種誤解，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)對于一個(gè)人的大腦是有很多益處...

       柔韌性是身體素質(zhì)的重要組成部分，保持身體良好的柔韌性，就是保持肌腱的彈性與關(guān)節(jié)的靈活性。良好的柔韌性不僅能夠使我們在運(yùn)動(dòng)中能夠做出難度更...

       最近“愛的把手”一詞由英語“l(fā)ove handles”演化而來，指的是男人腰部兩側(cè)突出的肌肉，能夠讓女人從背后握住，像握把手一樣，給女人...