打高爾夫注意事項大全，冬季打高爾夫要格外注重保護措施。晴朗的冬日很適合去打高爾夫，舒緩冬天沉悶的情緒，不過需要格外做好保護措施，否則輕易...

       短跑運動屬于速度型項目,其代謝特點是能量代謝率高,活動中高度缺氧,能量來源主要由糖無氧酵解和骨骼肌內三磷酸腺苷——磷酸肌酸分解供能,短時...

       鍛煉人魚線，為什么仰臥起坐是減肚子最有效的運動呢?因為仰臥起坐針對性強，能夠充分鍛煉腹部的脂肪，讓腹部松垮垮的贅肉變得緊實起來，不過動作...

       搖呼啦圈的好處：搖呼啦圈還能保持良好的身段，經常參加呼啦圈運動有助于保持良好的身段,尤其是對腰腹、臀腿肌肉的鍛煉效果更加明顯。而水平較高...

       倒立不但能夠使人的體形更加健美,而且能夠有效地減少面部皺紋的產生,延緩衰老。     ...

       后衛被定義為一個持球者或者說進攻發起者。在攻防兩端都兼具重要的職責，后衛需要引領球隊進攻。那么，打籃球如何打好后衛？ &nbs...

      這些食物能夠將蛋白質和油脂能使能量迅速提升，驅走疲勞。不過請記住，堅果類食物都含有高脂肪，這意味著他們需要更長的時間來消化，吃太多會讓你覺...

       許多人往往從婚后身體開始發胖，這是一種較常見的現象。據美國醫學會估計，大多數人的體重平均每年增加1磅，且增加的體重主要是脂肪而非肌肉組織...

       運動過量可能會導致神經官能癥，使你的反應能力下降，平衡感降低，肌肉的彈性減小。不運動雖然不好，但至少人體保持了一個安定狀態，但運動過量打...

       跳繩是比較簡單的一項花樣運動，兒童跳繩可以帶給身體很多好處的，同時又助于兒童的身心健康發展，小編就給大家講講兒童跳繩的好處。 ...