健身運動必戒的八個壞習慣，相信不少的人都會有其中一項到兩項，大家看看到底有哪些是你經常犯的問題呢？   &...

      體重的本身并不是你健身水平的決定因素。下面為大家介紹一些簡單的測試，你可以簡單測量并重新調整你的健身目標。   &nb...

       如果你的日常飲食足夠健康，每天攝取了足夠的熱量來支持你的運動，那么你基本不需要在鍛煉之前吃些東西。但是如果你想保持你的能量水平，那么吃一...

       啞鈴鍛煉方法就是一套用啞鈴器械完成的健身方法。它能達到瘦人增肌、胖人減脂以及塑型的目的，不同的健身階段以及健身目的，啞鈴的鍛煉方法也有所不同。  ...

       老張是經常在晨練時能跑3000米以上的人，可最近幾天感覺胸悶、失眠多夢，就去看醫生，醫生檢查后告誡他要減少運動量，否則由于運動過量極易造...

       鍛煉身體不僅可以強身健體，還可以增強男性的性能力，每周至少鍛煉三次的男人在性欲方面表現最佳。   &nbs...

       大家去健身房，為的就是有個好身體，使自己的生活能夠更加陽光和美好。所以身體損傷這種事情，是很多健身運動員不想要看到的。那么，健身時如何預...

       很多的人都想通過健身運動來強健自己的身體，殊不知，有一些運動給人體帶來的傷害是不可估量的。健身運動雖好，但是生命是無價寶。所以有些運動需...

       隨著氣溫漸漸的涼快，健身的人也多了起來。但健身的同時需要注意的事項也還是要注意的，不然會嚴重影響到自己的生活質量。那么，運動健身后不能做...

       選擇金雞獨立作為健身方式，是一個非常不錯的選擇，首先它的好處就在于所需要的空間小，而且不會產生任何費用，并且它對人的好處多多。那么，金雞...