又到了滑雪季節(jié)。滑雪不僅是為了休閑娛樂，掌握正確的方法，每周練習(xí)一至兩次，循序漸進，持之以恒還會起到很好的健身效果。眼下，京城各大滑雪場...

       如今很多朋友承受的工作壓力巨大，很多人選擇健身的方式來減壓。健身既能起到減壓作用，又能強身健體，無疑是一項不錯的休閑方式。然而不少男人在...

       開車族想要為健康加分，平時有必要加強胸腔以下膝蓋以上的核心肌群的鍛煉，因為這段肌群是維持人體穩(wěn)定的重要組織，肌肉力量夠強的話，姿勢很難不...

        讓每一滴汗水都流的值得，健身你需要這樣做。       1、健身...

       有人把現(xiàn)在的健身稱為被動健身時代，搖擺機、跑步機、登山機……就是你不愿意動，這些機器也會迫使你運動，前一段時間被眾多媒體“趕下架”的搖擺...

       如今的都市白領(lǐng)男人每天腦力從事勞動，體力勞動得“花錢享受”，比如到健身房揮汗。其實健身比一定非要花錢！   ...

       健步走運動是屬于健身運動。其主要的技術(shù)特點是：      （1）步態(tài)：從步行的姿態(tài)講，...

       你是否還在為沒時間去健身房而苦惱，你是否因為不能堅持而使自己的健身計劃始終不能完成？什么跑步機、甩脂機、跳舞毯……市面上的健身器材五花八...

       隨著社會發(fā)展“宅男宅女”一族們逐漸增加他們一般都不想出門，更別說讓他們?nèi)ソ∩矸拷∩砹?，不過不去健身房沒問題，因為在家里仍然可以做健身運動...

       很多人平時工作日忙于工作學(xué)習(xí)，忽視了身體鍛煉，想著到周末時再進行就行。但是，如果你一次性做大強度的運動，對身體反而有害無益。 ...