健身運(yùn)動(dòng)是指通過(guò)徒手或利用各種器械，運(yùn)用專門科學(xué)的動(dòng)作方式和方法進(jìn)行鍛煉，以發(fā)達(dá)肌肉、增長(zhǎng)體力、改善形體和陶冶情操為目的的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。它還...

       時(shí)下在各大網(wǎng)站、論壇等都興起健身的熱潮，男人女人們都亮出自己的健身自拍照。據(jù)觀察，健身男女們?cè)诰W(wǎng)絡(luò)上亮出自己的腹部照片最多，而這其中大家...

       夏天健身運(yùn)動(dòng)要怎么吃？夏天健身鍛煉時(shí)的飲食對(duì)我們身體健康會(huì)有一定影響，所以要合理安排才行。如果你對(duì)健身運(yùn)動(dòng)的飲食并不了解，不如繼續(xù)往下看...

       專家告訴我們，并非所有的鍛煉方式都是一樣的。有些體育鍛煉方式確實(shí)會(huì)比其他的要有效的多，不管是鍛煉多個(gè)肌肉群，還是幫助我們消耗掉多余的能量...

       力量       多年前，足球的發(fā)展仍以技術(shù)和速度為主。但隨著足球的發(fā)展，身...

       健身房里想騎自行車已經(jīng)不是什么難事了，健身用自行車健身器就可以輕松讓你在室內(nèi)感受騎自行車的感覺(jué)。而對(duì)于時(shí)尚又激情四射的年輕人，則可以選擇...

對(duì)于健身愛(ài)好者來(lái)說(shuō)，除了要掌握科學(xué)的鍛煉方法之外，合理的飲食習(xí)慣也是不可或缺的。然而，很多健身者經(jīng)常在健身飲食上犯迷糊，從而不知不覺(jué)中自己的鍛煉成果打了水漂。下面圖老師生活就為大家介紹5種最常見(jiàn)的健身飲食誤區(qū)，...