作為女性平坦腹部的最高境界，馬甲線越來越受到女性們的熱捧，現在10個去健身房的妹子，可能就有9個是為了練出漂亮的馬甲線去的，由此可見，馬甲線對女性身材的重要性了，其實，要想擁有漂亮的馬甲線，不一定非得到健身房才...

4個動作，每天10分鐘，就能輕松減掉你的將軍肚，男士們，這么簡單的事情你還不做嗎？很多醫學專家已經證實你的健康和你的腹圍成反比，說到這，你還能坐得住嗎？為了自己的健康，為了家人的幸福，男士們該行動了！一、盤腿而...

忙不完的工作，數不清的應酬，對朝八晚五整日埋頭于工作的上班族而言，似乎連起身走走，活動一下筋骨，都成了奢侈的享受。于是，過多的飲食，過少的運動，形成了腹部的脂肪。將軍肚再也不是身份的象征，而是揮之不去的夢魘。那...

小肚子突出是很多辦公室OL的痛，因為長期久坐，缺乏運動，脂肪自然就會堆積。那么有沒有什么好的減肥方法，達到快速減肚子的目的呢？其實只要六個小技巧讓你輕松擁有A4腰。一、喝足夠的水水對于女人來說非常重要的，不僅可...

長時間坐在辦公室，缺乏運動又不控制飲食，腹部的贅肉很容易堆積，要怎么減肚子呢?MM們一起學起來吧！讓你輕松擁有小蠻腰。一、腹式呼吸　　雙膝彎曲躺臥于地上，將兩三本雜志放在腹部上，雙手扶在上面，然后慢慢吸氣，感覺...