如何減掉手臂的贅肉？
一雙纖細美麗的手臂也是眾多妹紙想要擁有的，尤其現在到了夏天，穿衣服對手臂有相當高的要求。所以，要減肥絕對不能忘記手臂這個裸露率最高的地方。寒食攝入過量導致體液循環惡化的飲食習慣，最易造成體內水分滯留而形成積水型...
指南
2018-06-21
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快速瘦手臂——啞鈴篇
纖細的手臂更顯得身體修長體態完美，很多愛美的MM都為手臂上面的拜拜肉而煩惱，不要擔心，啞鈴操能快速有效地把手臂上面的拜拜肉全部甩掉，輕松享瘦人生。手臂啞鈴操一、手中握著啞鈴，放在頸部后方，切記手肘要打開和耳朵平...
指南
2017-01-03
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10分鐘辦公室運動甩掉拜拜肉——瘦手臂篇
辦公室LADY由于總做一些文案的工作，容易上下身不協調，特別是手臂，容易出現贅肉。那么就來學學這些瘦手臂的健身操吧，簡單易學。一、礦泉水式1.一只手握住一小瓶礦泉水，向前伸直，之后向上舉，貼緊耳朵，盡量向后擺臂...
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2017-01-02
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簡單易行的辦公室減肥操 讓你全身瘦
整天端坐在辦公室里忙碌的ＯＬ們如今也是成為了減肥瘦身的主力軍。久坐和缺乏足夠的運動量是造成這個現象的主要原因。今天就為廣大的ＯＬ們推薦一套簡單易行的辦公室減肥操，專門針對手臂腰腹和雙腿。第一節：拉伸腰腹練習目的...
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2016-12-24
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