大腹便便不僅出現在孕婦身上，中年男人很多都有啤酒肚的現象。男人想要減肚子，加強鍛煉最有效。那么男人該怎么減肚子最有效呢？接下和小編一起學起來吧！一、爬樓梯　　爬樓梯的運動量比較大，對于減肥來說，比跑步更加的有效...

30歲左右年齡段的男性，身體功能已過頂峰期。此時期如忽視體育鍛煉，肺活量和身體的柔韌性就會下降。因此，30歲左右的男性應適當多做些運動來使身體狀態處于最佳時期。接下來小編帶你盤點一下最適合男性健身的運動吧！1、...

對于男性來說，瑜伽是一種非常好的減壓方法，可以幫助男士改變浮躁的性格，提高自控的能力，修正不良的生活習慣，同時對男性性功能障礙有一定的預防和治療作用。所以男人們還猶豫什么呢？快點開始學習吧！一、祈禱式挺身直立，...

       人們熱愛觀看體育賽事，有時候也許僅有一個原因就是性感。當然女人們抱著好色的心態欣賞著NBA和世界杯的時候，你就明白體育比賽中的性感魔力是...