適合減肥的主食第二波
“三分練七分吃”這句話只是單純的強調，飲食對于減肥者的重要性，不能把它理解成鍛煉和飲食在健身過程中的占重是三七分成。這兩者的重要性，不存在誰大于誰的情況，忽視了任何一方都難以取得良好的減肥成果。今天我們就繼續來...
指南
2018-10-16
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適合減肥的主食有哪些？
食物的“易胖性”是相對的，總有些東西因為它們更容易飽、更扛餓、單位質量的熱量更低等性質，是吃了不那么容易胖的。那么今天就來看一些適合減肥期間吃的主食。營養豐富，適合減肥，不想吃米、面補充碳水化合物的時候可以了解...
指南
2018-10-15
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減肥期間 那些低脂又好吃的東西 主食篇
所謂減肥就是減脂，“碳水化合物是脂肪助燃劑”，沒有碳水化合物的攝入，脂肪燃燒也將不能實現，所以在減肥期間攝入適當的碳水化合物是十分必要的。除了大米、淀粉等細糧，在減肥期間吃一些粗糧代替，不僅有利于腸道蠕動，還有...
指南
2017-04-29
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1986