我們都知道酸奶是減肥的好幫手，富含鈣和蛋白質，不僅能促進消化吸收，還能潤腸通便、美容養顏。而下面這樣的搭配，減肥又養生。一起來看看吧~蘋果+酸奶：減肥助消化 蘋果做為公認的減肥水果，搭配酸奶既能促消化還能美容養...

酸奶絕對是減肥的小伙伴們必不可少的飲品，目前市場上酸奶制品多以凝固型、攪拌型和添加各種果汁果醬等輔料的果味型為多。酸奶不但保留了牛奶的所有優點，而且某些方面經加工過程還揚長避短，成為更加適合于我們的營養保健品。...

喝酸奶：飯后1小時酸奶可以幫助消化，改善胃腸功能，但是并不是任何時間喝酸奶都能起到這樣的效果。一般來說，飯后一小時是喝酸奶的最佳時間。酸奶好喝，但是想讓活性乳酸菌發揮功效，還是要下一番心思。通常狀況下，人的胃液...

如果將酸奶與其他減肥食物靈活搭配，瘦身效果更能翻倍哦。網上有MM嘗試了一下，月瘦10斤！瘦瘋了有木有？一起來看看這酸奶減肥法，讓你吃得美味，瘦得有營養，不要太貪心哦！No.1 蘋果×酸奶吃蘋果既能減肥，又能幫助...