現在的都市人整天坐在電腦面前工作，加上很少運動，啤酒肚、水桶腰等都是很常見的。很多人都煩惱怎樣減掉那煩人的大肚子，下面介紹大家一套“下腹交叉瘦身法”，再配合腹式呼吸，效果會更好~下腹交叉瘦身法專治大肚腩“下腹交...

坐著最容易積聚脂肪，一不留神，小肚腩就跑出來了!不用怕，教你12招，甩甩甩掉小肚腩!練習1：保持平躺仰臥的姿勢，兩腳打開與肩同寬，先將右腳向上抬起10CM，腳尖往里勾起并停頓一秒，再輕輕放下，注意腳后跟不能靠在...

作為女性平坦腹部的最高境界，馬甲線越來越受到女性們的熱捧，現在10個去健身房的妹子，可能就有9個是為了練出漂亮的馬甲線去的，由此可見，馬甲線對女性身材的重要性了，其實，要想擁有漂亮的馬甲線，不一定非得到健身房才...

完美的腹部是女人性感身材的基礎，但是想要擁有妖嬈的腰部曲線以及性感的馬甲線談何容易，因此如何才能快速減掉腹部上的贅肉，也成為了妹子們要想迫切知道的，下面，就給大家推薦一組簡單易行的瘦腰平腹，練馬甲線動作，每天堅...

趕快趁著天氣還沒熱趕緊甩掉小肚腩，來年才能任性的秀身材?。∠旅嫘【幐蠹曳窒韼讉€快速瘦腰減肚子的好方法。瘦腰小妙招睡前泡腳總是強調冬季睡前泡腳的好處，因為雙腳是距離心臟最遠的部位，腳底穴位又多。泡腳能有效促進血...

不少白領男士都早早地變得大腹便便， 沒法兒不頭疼。其實，不是每個人都能夠擁有標準的健美身材，但是可以通過一點一滴的努力，讓自己更運動、更性感，讓流暢的線條、健康的形象與陽剛的面孔一起，組合出男人的真正翩翩風采！...