春節期間難免要大吃大喝，美女們千萬不要被美食誘惑啊！否則肥肉長上身啊！佳節不忘健身，推薦大家一組15分鐘調整體形的健身操，讓你時刻保持超模身材。1.普拉提訓練背部挺直，膝蓋彎曲，身體略向前傾，用你的右腳壓阻力帶...

       從事激烈的健身操前，應有一些準備動作。運動前后要注意補充水分、避免飯后1小時內從事太劇烈運動，同時也提醒需選擇透氣衣物，并穿著運動鞋。這...

       你是否因為工作繁忙根本沒時間運動?你是否對運動缺乏激情，不愛動也懶得動？長時間不運動不但讓肉肉爬到你身邊，而且抵抗力會下降，讓你動動也氣...

       現在人無論是生活壓力還是工作壓力都是比較大的，所以很容易得上抑郁癥等疾病，從醫學上來說，針對這個疾病還是需要吃藥或者所謂的心理療法，但是...

       如果說25歲是女人容貌的分水嶺，那么35歲就是男人身體的分水嶺。35歲時的男人看似年富力強，與衰老無關，但實際上生理機能已經發生微妙的衰...

「健身房會費好貴啊，而且來回路上還要花時間。」、「下樓跑步根本就是在吸塵嘛，而且下班已經筋疲力竭了，不想再出門。」、「家里沒有專業運動器材，做運動效果也不怎么好吧?」。早知道每回被家人嘮叨要多做運動才會身體好的...