快走的機(jī)體運(yùn)動(dòng)并不像慢跑那么劇烈，膝蓋所承受的壓力也極小，因此，適度的快走不會(huì)為膝蓋帶來損傷，但由于快走時(shí)腳掌與地面的接觸時(shí)間較長，足部疲勞度較大，崎嶇的路面、不合腳的鞋則有可能會(huì)導(dǎo)致足部水腫、磨損等情況。速度...

       對于體重超重的人群而言，減肥不是一件容易的事情。過度肥胖，連日常走動(dòng)都有點(diǎn)困難，更別說堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)了。而且胖的人跑起步來特別容易氣喘吁吁。那...

       現(xiàn)在人無論是生活壓力還是工作壓力都是比較大的，所以很容易得上抑郁癥等疾病，從醫(yī)學(xué)上來說，針對這個(gè)疾病還是需要吃藥或者所謂的心理療法，但是...