如何才是夜跑的正確打開(kāi)方式呢？ 夜跑前做足充分準(zhǔn)備，才能夠享受跑步的樂(lè)趣，在夜跑前你一定要清楚幾個(gè)點(diǎn)。No. 1  夜跑需要有束光 夜跑時(shí)燈火通明的道路是首選，如果達(dá)不到燈火通明，...

       現(xiàn)在很多人會(huì)把運(yùn)動(dòng)的時(shí)間進(jìn)行改變，把本來(lái)是早上才進(jìn)行的運(yùn)動(dòng) ，在晚上才開(kāi)始進(jìn)行，這樣的情況，還會(huì)被賦予“夜跑族”的稱(chēng)呼，生活中，夜跑族越...

       夜跑是一種很好的健身方式，但也存在一些安全隱患。2015年10月，陜西寶雞市就曾發(fā)生了一名女老師夜跑時(shí)被害的慘劇。因此，夜跑時(shí)一定要注意...