那些你需要知道的減肥健身常識 第一篇
如今隨著健身人群的擴大，網絡上有越來越多的誤導大家的信息當成常識來進行遵守，今天來看看健身中的那些誤導人的“常識”，你究竟中了幾條吧。NO.1 去健身房就能減重正...
指南
2017-11-02
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健身中的你需要掌握這這九點！
正在健身中的小伙伴們看過來，健身掌握這9點，相當于上了一節私教課！一、1個小時：每次訓練控制在1個小時以內，拖拉的訓練只會把時間浪費在無效率的動作上，當你把訓練時間壓縮至1個小時之內，你會發現你的健身效果提高了...
指南
2017-11-01
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