其實(shí)在體育課上經(jīng)常做的一種運(yùn)動(dòng)高抬腿是一種常見的有氧運(yùn)動(dòng)，還能幫助你減去肚子和腿上多余的贅肉~高抬腿分為以下二種，原地高抬腿：運(yùn)動(dòng)者的位置大致不發(fā)生變化的高抬腿運(yùn)動(dòng)。高抬腿跑：運(yùn)動(dòng)者在交替抬腿的同時(shí)向前（快速）...