對策一：定時站立處于坐姿，每小時會燃燒掉65卡路里的熱量；而處于站姿，每分鐘會多燃燒36卡路里的熱量。一般我們對一件事的專注時間是25分鐘，所以我們可以每半小時讓自己站立起來5分鐘；另外，接電話盡量站立起來，出...