女性的脂肪含量天生比男性要高，這是因為需要脂肪來產生和存儲雌激素，一般而言，女性的理想體脂率在18-25%，男性的理想體脂率在10-20%，女性的體脂率如果過低會引起閉經、月經紊亂等健康問題，所以在減肥時不要一...