健身中的陋習 快來看看有沒有你
幾大健身陋習，快來看看有沒有自己No. 1平時不鍛煉，周末狂運動平時運動量少，肌肉肌腱相對休息比較多，如果在周末猛然增加運動量，這樣很可能會造成運動損傷，這種“暴飲暴食”式的鍛煉不但健身效果不佳反而容易出現意外...
指南
2017-03-27
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