上班族因為成天坐著加上不規律的飲食以及作息習慣，很容易導致腹部的脂肪堆積。那么，想要減掉肚子上的贅肉，應該采取何種肚子減肥方法呢？下面就一起來看一下吧~肚子減肥step1：知己知彼知己知彼，方能百戰不殆!想要成...

其實從現在算起來，距離夏天也不遠了，在夏天到來之前減掉自己冬天吃出來的贅肉是一件必做的事。其中腹部是最難減的部位之一了，仰臥起坐、俯臥撐等來使腹部的贅肉減下去。今天就給大家介紹一個瑜伽瘦腹法。1、船式：這個體式...

腹部是平時最容易囤積脂肪的地方之一，在即將到來的春節假期中一定少不了各種吃，那么想減肥的小伙伴們就更要注意了，下面一起來看看腹部減肥的注意事項和一些飲食療法吧。玫瑰（植物原料）：性甘、微苦、溫，有行氣解郁、和血...

腹部可以說是最難減的部位之一了，今天給大家盤點了幾個減腹部贅肉的小動作，不妨試一試，非常簡單哦！1扭轉收腹全身躺臥在地上，雙腿并攏，往前伸直，手臂屈肘，兩手托在后腦上下方抱頭。然后右腿屈膝適度地收攏小腿，往上屈...

立春，意味天氣會漸漸轉暖，厚衣服也將一件件脫去，最重要的是藏了一個冬天的肉肉會毫不猶豫的呈現出來。這種現象可是每個愛美女生都不愛看到的。今天分享在家輕松鍛煉的7種動作，讓你打造出完美的比基尼線條。1. 臀部線條...