每天正確拉拉筋，下半身沒贅肉！
曾經，一些佳人因為害怕小腿長出肌肉而拒絕運動，事實上，并不是做一些類似跑步等力量型的運動而導致肌肉腿，而是，每次你運動完沒有及時正確地進行拉伸和按摩，無論你是否運動，平常多做拉伸和拉筋，再加上按摩，就能和下半身...
指南
2017-03-16
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10分鐘瑜伽拉筋練出美麗線條
瑜伽中的伸展和拉筋動作簡單易做，有美化身體線條的作用。下面5套動作10分鐘就能完成，適合早上起床喚醒筋骨，運動過后拉伸肌肉以及下班放松身心。動作1：拱橋躺在墊子上，彎曲雙膝，腳掌落在地板上，腳后跟往胸的方向帶，...
項目
2016-03-27
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