男性腿部鍛煉四大動作 塑造大衛般的完美身材——腿部肌肉篇一
男人們都希望自己能夠有強健的肌肉，尤其是希望自己的腿部力量能夠更無敵。這就要求男士們增強健身，那么，男人如何鍛煉腿部力量呢?一起學起來吧！一、深蹲在預熱膝蓋后，到深蹲架前用135磅做2組，每組25—30次的深蹲...
指南
2017-01-17
0
3011
30歲男性健身計劃 家庭事業雙豐收——健身篇一
都說三十而立，三十歲以上的男人已經逐漸退盡了幼稚而走向了成熟，生活的壓力開始加大，父母逐漸老去，子女漸漸長大，30歲以后的男生成為家中的主心骨，頂梁柱，生活的重擔賦予他們的不僅是成熟，還有身體的損耗，生活的壓力...
指南
2017-01-12
0
1730