超有效！ 適合懶人的減肥法二
減肥人士的福音第二波，趕緊實踐嘗試下吧。1 保持充足的睡眠時間研究指出：很多人易胖的原因，其實就是長期處于熬夜疲憊的狀態(tài)，因為睡眠不充足，不僅僅是會降低人體的新陳代謝速率，而且在飲食上還會比平常吃得更多，這可絕...
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2017-03-25
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上班族啞鈴減肥法——啞鈴篇
對于不少女性朋友來說，減肥是必不可少的部分，很多人不惜花費巨大的代價去減肥。其實，減肥最有效的方法就是運動。運動才是減肥的良策，啞鈴操是一種簡單有效的運動，一起學(xué)起來吧！一、靜抬式瘦腹部 瘦部位：背部，二頭肌...
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2017-01-03
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