大部分女孩都希望在夏天時穿上短袖短褲露出姣好身材，或是去海邊時能夠展現傲人美背。但是大多長期坐在辦公室的OL因為長時間坐立而導致背部脂肪堆積，不過只要調整坐姿再稍加訓練就能還你健康美背！趕快學起來吧！一、擴胸有...

辦公室OL因為坐下的時間過長，大腿容易變粗，長時間坐著不動是瘦腿的大忌。其實，辦公室坐著瘦腿并不是夢想。今天小編就教大家辦公室瘦腿法，即使坐著也能減掉雙腿贅肉。一、坐著提腿法在自然的坐姿下，把雙腿平放成90度角...

如果你是一位久坐辦公室的上班族，想必你有著發胖的痛苦體會。屁股怎么變大了，腰怎么堆了這么多肉，脖子好痛好酸，最近沒吃啥啊怎么又長了2斤，這條褲子又穿不下了……其實減肥并沒有那么難，給你八個小貼士讓你瘦到尖叫。一...

辦公室MM因長期坐著，大腿小腿都容易長出贅肉，如果不加以運動的話，很容易變成粗壯的蘿卜腿或是大象腿，看來瘦腿是志在必行的。可是很多OL都愁于沒時間減肥，其實在辦公室內，通過簡單的動作，也可以實現瘦腿的愿望哦。一...