整天端坐在辦公室里忙碌的ＯＬ們?nèi)缃褚彩浅蔀榱藴p肥瘦身的主力軍。久坐和缺乏足夠的運(yùn)動(dòng)量是造成這個(gè)現(xiàn)象的主要原因。今天就為廣大的ＯＬ們推薦一套簡(jiǎn)單易行的辦公室減肥操，專門(mén)針對(duì)手臂腰腹和雙腿。第一節(jié)：拉伸腰腹練習(xí)目的...