每天稱體重？如果每天都稱重，容易造成患得患失的心態。一直不見減輕的體重很容易造成挫敗的感受，最后導致減肥計劃被放棄。其實體型這種事，和體重關系不大。更輕的體重并不意味著更好看的體型。如果你天天去健身房，卻不見體...

      體重的本身并不是你健身水平的決定因素。下面為大家介紹一些簡單的測試，你可以簡單測量并重新調整你的健身目標。   &nb...