冬季減肥的幾條小建議
冬天到了，人們?yōu)榱吮Ｅ眢w機(jī)能會(huì)自覺地儲(chǔ)存脂肪能量，寒冷的天氣又讓人不愿意運(yùn)動(dòng)，所以冬季就成了脂肪囤積的好時(shí)候。肥胖又會(huì)誘發(fā)很多疾病，但是脂肪一般很難減下去，所以減肥成了人們一直在討論的熱點(diǎn)問題。1：不管你有...
指南
2017-11-24
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冬季鍛煉的5大好處
冬季鍛煉還可以加快血液循環(huán)，增加了大腦氧氣的供應(yīng)量，這對(duì)消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。 ...
健康
2016-12-15
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冬季練太極拳要注意什么
應(yīng)注意保暖，穿夠衣服，尤其初學(xué)者最好帶上手套，因?yàn)槎煅旱男玛惔x減緩，寒冷使血管收縮、血液回流能力減弱，使得手腳，特別是指尖、腳尖部...
熱點(diǎn)
2016-11-25
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2016
打高爾夫球要注意什么
打高爾夫注意事項(xiàng)大全，冬季打高爾夫要格外注重保護(hù)措施。晴朗的冬日很適合去打高爾夫，舒緩冬天沉悶的情緒，不過需要格外做好保護(hù)措施，否則輕易...
熱點(diǎn)
2016-11-24
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2021
哪些人冬季健身需謹(jǐn)慎
哪些人冬季健身需謹(jǐn)慎？無論冬季還是春夏季節(jié)，不少人都會(huì)進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)。這當(dāng)然是一個(gè)很好的習(xí)慣，但是如今是寒冷的冬天，鍛煉有講究，六種人必須...
健康
2016-11-14
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冬季滑雪要注意什么
冬季滑雪要注意什么？冬季是滑雪的最佳時(shí)期。如今隨著人們娛樂意識(shí)的不斷提高，滑雪正逐漸成為受大眾歡迎的娛樂項(xiàng)目。但是，這是一種比較危險(xiǎn)的運(yùn)...
指南
2016-11-09
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冬季6個(gè)運(yùn)動(dòng)能保護(hù)心臟 冬季健身要避免3個(gè)禁忌
老張是經(jīng)常在晨練時(shí)能跑3000米以上的人，可最近幾天感覺胸悶、失眠多夢(mèng)，就去看醫(yī)生，醫(yī)生檢查后告誡他要減少運(yùn)動(dòng)量，否則由于運(yùn)動(dòng)過量極易造...
健康
2016-11-06
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2006
冬季爬山需量力而行
冬季天氣寒冷，很多人都不愿意運(yùn)動(dòng)了。但對(duì)于有計(jì)劃性的男性朋友來說，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)仍是自己每天或者每周的重要事情。養(yǎng)生專家提醒，冬季運(yùn)動(dòng)需要注意...
項(xiàng)目
2016-10-25
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