上班族啞鈴減肥法——啞鈴篇 對于不少女性朋友來說,減肥是必不可少的部分,很多人不惜花費巨大的代價去減肥。其實,減肥最有效的方法就是運動。運動才是減肥的良策,啞鈴操是一種簡單有效的運動,一起學起來吧!一、靜抬式瘦腹部 瘦部位:背部,二頭肌... 指南 2017-01-03 0 1963
讀秒健身法最適合上班族 3個小動作助午飯消化 總是聽上班族說“工作太忙,沒時間健身”。運動確實需要時間,但只要有心,也可以化整為零。今天就來介紹幾種以分鐘計時的健身法,你也可以根據個... 健康 2016-10-24 0 1952
幾項適合上班族的運動 上班族健身的認識誤區 如今社會中,許多上班族男性整日面對電腦工作,長期缺乏鍛煉運動,導致身體一天比一天虛弱,出現亞健康危機。因此男性朋友平時一定要注意鍛煉,下... 熱點 2016-10-21 0 1833