冬季鍛煉還可以加快血液循環(huán)，增加了大腦氧氣的供應(yīng)量，這對(duì)消除大腦長(zhǎng)期工作帶來的疲勞，增強(qiáng)記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。 ...

      60歲以上的人，一周三天，每次步行45分鐘以上，可以預(yù)防老年癡呆。一周步行7小時(shí)以上，可以降低20%的乳腺癌罹患率，對(duì)II型糖尿病有50%的療效。步...

       搖呼啦圈的好處：搖呼啦圈還能保持良好的身段，經(jīng)常參加呼啦圈運(yùn)動(dòng)有助于保持良好的身段,尤其是對(duì)腰腹、臀腿肌肉的鍛煉效果更加明顯。而水平較高...

       跳繩是比較簡(jiǎn)單的一項(xiàng)花樣運(yùn)動(dòng)，兒童跳繩可以帶給身體很多好處的，同時(shí)又助于兒童的身心健康發(fā)展，小編就給大家講講兒童跳繩的好處。 ...

       中風(fēng)患者可以進(jìn)行一些適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉以促進(jìn)身體康復(fù)，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉是很有好處的，對(duì)中風(fēng)的治愈起著關(guān)鍵的作用，也可以有效的預(yù)防中風(fēng)的發(fā)生或復(fù)...

       選擇金雞獨(dú)立作為健身方式，是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇，首先它的好處就在于所需要的空間小，而且不會(huì)產(chǎn)生任何費(fèi)用，并且它對(duì)人的好處多多。那么，金雞...

       你也許認(rèn)為散步是如此簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，身體不會(huì)有太多變化。但是散步的好處是很多的，對(duì)我們的身體也是非常的有利的。因此不少人想知道散步多少分鐘好...

       啞鈴能夠鍛煉我們的臂力，所以這是很多男士都會(huì)練的東西。其實(shí)長(zhǎng)期練習(xí)啞鈴還有不少的好處。那么，長(zhǎng)期練啞鈴有什么好處？  ...

       倒立是很少人會(huì)做的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@是很難的運(yùn)動(dòng)，但是倒立的好處是很多人想象不到的。下面就來了解下倒立到底會(huì)給我們帶來什么好處？ &...

       運(yùn)動(dòng)出汗是很正常的現(xiàn)象。但是有些朋友卻很討厭那種渾身是汗的感覺，那么流汗的好處你知道嗎?下面小編來告訴你不要謠言出汗的理由吧！ ...