女性經期健身注意事項之生活起居篇
提起大姨媽，可能很少有女生會知道， 她會和你的代謝率、訓練效果息息相關。那經期生活方面該注意哪些呢？1、拒絕不透氣的緊身衣很多妹子喜歡健身的時候穿緊身衣以保證訓練效果對肌肉線條的塑造達到最大化，但是經期的時候要...
百科
2018-07-02
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女性經期健身注意事項之飲食篇
女性經期運動本身是不會影響月經，但是大量、劇烈運動則會影響，因為猛然間的運動強度改變，也會影響女性的激素等內分泌系統，從而造成月經的紊亂。那么經期健身該注意哪些飲食呢？1、水果水果對女性身體有很好的調理作用，女...
百科
2018-07-01
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女生經期到底能不能運動呢？
健身風日益流行，為了成就好身材，越來越多的女生紛紛加入進來，可惜期間會有不適的時候，那就是每個月不期而至的大姨媽了，有的女性月經反應強烈，出現痛經、頭疼、全身無力，而有的女性倒是癥狀很輕，在這期間還像無事一樣，...
百科
2018-06-30
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