妹紙們都是想要好身材的，說過的好多運動，波比跳，慢跑，跳繩都說過，但是你們真的都做過嗎？哪些試過，哪些還沒有試過呢？運動的樣式這么多，那么問題來了，哪個運動燃脂效果最棒呢？我們來一個一個看吧！1、波比跳絕對是公...

一到過年，平時嚷嚷著要減肥的人一下子沒了聲音。因為大家終于等來了這個好日子，有足夠充分的理由去胡塞海吃。但是，你考慮過么，上一年的肥肉還囤著，新一年你還要繼續囤么？不想囤肉，趕緊把你的新年減肥計劃拿出來！一、用...

運動健身感覺很熱，很多人都喜歡用冷水直接洗臉，這樣很容易導致生病的，三聯小編要給大家說說運動后不能做的九件事情。NO.1不要蹲坐休息　　這是非常普遍的做法，運動結束后感覺累了，就蹲下或坐下認為能省力和休息，其實...