消滅小肚腩 做健美達(dá)人——初級(jí)訓(xùn)練計(jì)劃 不少白領(lǐng)男士都早早地變得大腹便便, 沒(méi)法兒不頭疼。其實(shí),不是每個(gè)人都能夠擁有標(biāo)準(zhǔn)的健美身材,但是可以通過(guò)一點(diǎn)一滴的努力,讓自己更運(yùn)動(dòng)、更性感,讓流暢的線條、健康的形象與陽(yáng)剛的面孔一起,組合出男人的真正翩翩風(fēng)采!... 指南 2017-01-21 0 2068
完美減肥訓(xùn)練計(jì)劃 四種方式瘦的快 最快最有效減肥方法是什么?有氧運(yùn)動(dòng)被公認(rèn)為是最好的快速減肥法。減肥現(xiàn)在已經(jīng)成為了很多人生活中一件非常重要的事情,很多人想要通過(guò)訓(xùn)練進(jìn)行減... 熱點(diǎn) 2016-09-14 0 2055
離心訓(xùn)練的幾個(gè)好處 離心訓(xùn)練是一種與向心訓(xùn)練相對(duì)的,力量訓(xùn)練的一種發(fā)力模式,具體而言,便是肌肉緩慢伸展恢復(fù)到收縮前的狀態(tài)。在這個(gè)過(guò)程中,肌肉因?yàn)槭艿酵饬Φ淖?.. 健康 2016-08-07 0 1862