幾個讓身體保持柔韌的運動 柔韌性是身體素質的重要組成部分,保持身體良好的柔韌性,就是保持肌腱的彈性與關節的靈活性。良好的柔韌性不僅能夠使我們在運動中能夠做出難度更... 百科 2016-07-06 1 1488