不管你使用什么器材進行健身，首先肯定得了解這種器材如何使用才是最規范的，才會有進一步使用其進行身體鍛煉的效果。雖然跑步機使用看起來很簡單，不過真正知道如何正確使用跑步機的可能就不多了。看看跑步機使用的正確步驟：...