提到碳水化合物，或許會有很多人提起碳水化合物最先想起的是脂肪、腹部肥胖吧？其實很多人都是這樣認為，因為已經“中毒”于碳水化合物里，所以每頓飯不攝取碳水化合物的話就會難受。這次關于運動和營養要說的是，過多的攝取碳...