減肥飲食之關于雞蛋的吃法
雞蛋有多好？熱量：每100g為144大卡；蛋白質：每100g為13.3g；碳水化合物：每100g為2.8g。總結：高蛋白，低碳水，高飽腹感的減肥賢內助1、補充優質蛋白質每一個雞蛋還有7g左右的蛋白質，而100m...
指南
2018-01-10
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健身前必吃哪些食物
這些食物能夠將蛋白質和油脂能使能量迅速提升，驅走疲勞。不過請記住，堅果類食物都含有高脂肪，這意味著他們需要更長的時間來消化，吃太多會讓你覺...
健康
2016-11-21
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懶人最快的減肥方法 運動+食療——水煮蛋減肥食譜
想要快速的瘦身成功，光靠運動還是欠缺的，運動加飲食才能夠有效的達到你所預期的效果。今天介紹的這款水煮蛋減肥食譜，也屬于最快的低熱量飲食減肥方法，每天按照這個食譜吃，一般吃一周后大多數人的體重會減輕5斤左右，是比...
指南
2016-04-11
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