健身時的呼吸方式應隨動作而變。正確的呼吸不僅要起到“給氧”的作用，而且能固定肩帶，起到調整體位和協助完成動作的重要作用。你是不是覺得健身就是把動作做對就完了？那你就錯了。你健身的時候是不是會喘成狗？或者動作發力...