為了消除小腹的贅肉，減腹操只作兩三次可不行，至少得持之以恒的每天上下午各做兩三次，每次至少做八拍，不但能維持美美的身材，而且也能舒解緊張的上班壓力呢！一般步驟1、坐在椅子前半的位置，雙腳并攏，手臂平抬在身體前方...

長時間坐在辦公室工作的美女們有一個共同令人頭疼的問題：小腹脂肪越積越多，如何消除這些贅肉呢？久坐辦公室，活動是非常有限的，往往是坐下幾個小時都不需要動一下，這樣就使越來越多的美人形成下半身比上半身胖的形勢。發胖...