今天我們來看一下瑜伽減肥中背部減肥的一些動作要領和功效~勇士三式功效：強健肩膀和背部肌肉雙腳并攏站在瑜伽墊上。將重心移到左腿然后將右腿向后抬起，身體向前傾至與地面平行并保持平衡，雙臂平行向前伸直。收緊小腹，保持...