那些健身謠言 你被坑了么？
跑步粗腿？女生做力量訓練會練成“大塊頭”？這些是謠言還是真的，一起來看看~謠言一、跑步粗腿很多人發現跑步后腿會變粗，那是因為跑步后腿部肌肉充血，導致肌肉腫脹，但是只要充分休息就會慢慢恢復。和減掉脂肪的速度相比，...
指南
2017-04-19
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