睡覺(jué)也能減肥？
睡覺(jué)也能減肥？其實(shí)是通過(guò)睡眠時(shí)間和睡眠的質(zhì)量是可以影響荷爾蒙的分泌從而分解脂肪，使其燃燒，促進(jìn)新陳代謝消除浮腫、刺激生長(zhǎng)激素。下面我們就來(lái)看看通過(guò)睡覺(jué)來(lái)減肥的幾個(gè)要點(diǎn)戒掉酒精飲料及咖啡因下午2:30之后，不要再...
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2018-09-06
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想變瘦？盡管做好這9件事
減肥困難戶說(shuō)：喝水都長(zhǎng)肉！也有人抱怨：道理我都懂，可我依然減不了肥！其實(shí)，掌握技巧才能讓脂肪加速燃燒。趕緊學(xué)習(xí)吧！ ...
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2017-03-28
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一套5分鐘睡前瑜伽 讓你保有漂亮的肌膚
晚上睡不著覺(jué)，睡眠質(zhì)量低讓不少女性備受折磨，不僅不利于女性健康，就連第二天起來(lái)后肌膚也很差，睡眠質(zhì)量不高怎么辦？今天就為你準(zhǔn)備了5分鐘睡前瑜伽，助你一夜好眠，進(jìn)而讓你保有漂亮的肌膚。1、飛背式橫躺在床中央，腿伸...
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2017-03-15
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