健身完多久吃東西
健身完50-60分鐘后可以吃東西。健身前吃得太多會(huì)影響健身時(shí)的表現(xiàn)，而健身后給身體補(bǔ)充能量卻是必要的。白天健完身，約50~60分鐘后就可...
指南
2016-11-30
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